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呼吸操治高血压

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一、呼吸内科挂图

呼吸操治高血压

高血压不是病，只是亚安康的症状，呼吸操可以舒缓高血压的发病几率。

第一节其势呼吸法

1.两脚开立与肩同宽，两臂垂于两侧，掌心向内。

2.吸气时，两臂侧平攀与肩平行，掌心向下；

3.呼气时，两臂由体侧向前，掌心向F按，然后在自然呼吸，两臂慢慢放下同时屈膝半蹲。然后直立还原成起势。重复8~10次。

第二节托天呼吸

1.吸气鼓腹，两臂屈肘于腹前，四指相对掌心向上；

2.呼气收腹，两手由腹前经胸前至头上方，翻腕，掌心向上托，自然呼吸两臂由体侧落下，两腿半蹲，然后直立还原。重复8～10次。

第三节平向呼吸

1.吸气时两臂侧平举，掌心向上：呼气时重心移至右腿成侧弓步，右臂上举，上体向左侧屈，两手心。相对成抱球。

2.自然呼吸，右臂经体前向左下绕，与左臂一同伸向左侧下方，屈膝呈半蹲位。吸气时转换成正面半蹲位，两臂平举，手心向上。然后呼气直立还原成起势。左右交换重复8~10次。

第四节丹田呼吸

1.吸气时左脚向左前迈出一步，重心移至左脚上，同时两臂向左上方斜举，手心相对。呼气时左腿收回，两臂自然落下，双手重叠干脐下丹田处，然后自然呼吸还原成起势，重复8～10次。

二、相关呼吸内科宣传内容推荐：
急性上呼吸道感染：临床上可分以下类型：

（一）普通感冒：又称急性鼻炎和上呼吸道卡他，以鼻部卡他症状为主要表现。起病较急，初期有咽于、咽痒或烧的感，发病同时或数小时后可有喷嚏，鼻塞，流清水样鼻涕，2～3天后变稠，可伴有咽痛、听力减退，流泪。呼吸不畅，声嘶和少许咳嗽。个别病例有低热，畏寒、头痛。检查可有鼻腔粘膜充血、水肿，有分泌物，咽部轻度充血，一般5～7天痊愈。

（二）病毒性咽炎和喉炎：病毒性咽炎的特征是咽部发痒和灼热感，但不剧烈。急性喉炎的特征为声嘶，讲话困难，咳嗽时喉部疼痛，常有发热，咽炎和咳嗽。体检可见喉部水肿、充血。局部淋巴结轻度肿大和触痛，可闻及喘息声。

（三）痢疹性咽峡炎：表现为咽痛、发热，病程约1周。检查可见咽充血，软腭、腭垂、咽及扁桃体表面有灰白色疤疹及浅表溃疡。

（四）咽结膜炎：表现为发热，咽痛，畏光。流泪，咽及结合膜明显充血，病程4～6天，儿童多见。

（五）细菌性咽一扁桃体炎：起病急，明显咽痛、畏寒，发热，体温可达39℃以上．检查可见咽部明显充血、扁桃体肿大、充血，表面有黄色点状渗出物，颌下淋巴结肿大、压痛，肺部无异常体征。

三、医院布置呼吸内科知识的重要意义：

环境污染严重，汽车尾气的排放，工厂废弃物的排放，使得环境的卫生大不如从前，进而引起人类呼吸道方面的疾病，但人们对呼吸内科方面的知识认识不深，故医院加大对呼吸系统方面的预防与治疗。壬文挂图（www.guatuwang.com）设计了一系列的呼吸内科知识宣传标语，悬挂在医院大厅、医院呼吸内科、医院文化墙、走廊、楼梯等场所。医院布置此类挂图可以塑造医院的形象，医院秉承以病人为中心的服务理念，因病施治，力争以最短的时间、花最少的金钱为病人去除疾病，真正做到为人民服务。

四、选图建议：

推荐布置场所：医院呼吸内科室、走廊、楼梯、医院大厅、医院宣传栏等地方

推荐装裱材质：亚克力有机玻璃、高档铝合金【点击左侧链接了解详情】，光洁明净，端庄典雅，医院内科、呼吸内科布置首选

数量的确定：根据壬文挂图的行业经验，3米的墙可以装2幅，4米或5米的墙，放3幅，每增加1.5米加一幅，意见仅供参考，您可以根据实际情况自主确定！

五、系列相关【更多精美呼吸内科宣传挂图，点击下方图片可查看详细介绍】