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减肥推荐：中医刮痧减肥法

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一、中医理疗养生

刮痧减肥推荐：中医刮痧减肥法

刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。不仅如此，刮痧对于减肥效果也是比较有效的。

人体肥胖的原因，其一是食欲好、食量大、吸收佳，而运动量小；其二是脾气虚，运化功能减弱，致使运化水湿功能低下，能量代谢发生障碍，湿聚而成痰，湿和痰（即指多余的水分与脂肪）不断蓄积，则形成形体肥胖。脾气虚者坚持减肥刮痧，可以预防和治疗肥胖症。坚持对肥胖的局部进行刮痧，对各种原因的局部肥胖均有减肥效果。

方法与步骤：

减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。

背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。

胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元。

上肢：肺经——双侧孔最至列缺。大肠经——双侧曲池。

下肢：胃经——双侧丰隆。脾经—双侧三阴交。

肥胖的局部：

直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。

作用与机理：

中医认为肥胖的原因不外虚实两种，其中以痰湿与气虚较为多见，这是符合“肥人多痰湿”“肥人多气虚”的理论的。体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的，刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥效果。

注意事项：

减肥刮痧力度要适中，每天刮1-2次，若按力大，刮拭时间长，必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭，促其被动运动，加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。

二、相关中医艾灸养生文化推荐：

倡导健康方式，享受美好生活

发展中医药，健康你我他

服务百姓健康，发展中医中药

举县一致，全力创建全国中医药基层先进单位

弘扬中华国粹，传承中医文化。

发挥中医药特色优势，保障人民群众身体健康。

三、中医经络养生手法的重要意义：

减肥方法我们听过很多，但是对于不正当、不正规的减肥法，其健康、安全程度却要值得怀疑了，但是我们不得不相信科学、健康、安全的发福的唯一减肥方法就只有博大的中医刮痧减肥法了。其他的不天然的减肥方法大多都有副作用，所以我们中医食疗养生馆、中医体质养生馆、中医养生保健所应该给人们宣传更多关于中医减肥方面的知识，最好的办法就是布置由我们医院文化墙（www.guatuwang.com）设计制作的中医养生挂图在墙上，让更多人方面又有效的学习关于中医里面减肥的知识。

四、选图建议：

推荐布置场所：中医食疗养生馆、中医体质养生馆

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数量的确定：根据壬文挂图的行业经验，3米的墙可以装2幅，4米或5米的墙放3幅，没增加1.5米加一幅，意见仅供参考，您可以根据实际情况自主确实！

五、系列相关：