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五种健康食物-(2)

图片编号： EG-07-K06	图片尺寸：500mm*700mm
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食堂宣传画：

5种健康食物

1、蕃茄蕃茄可以对抗癌症，保护心脏健康，还能促进免疫能力。蕃茄越红的越好，因为这种番茄可以含带更多抗氧化番茄红素。

2、萝卜萝卜具有促进免疫能力，提高视力的功能。多数红色、黄色或橙色的蔬果，都含有胡萝卜素的成分，能够降低哮喘、关节炎等风险。

3、菠菜菠菜能促进帮助肌肉成长，强化心脏健康与骨头生长，还能提高眼睛视力。菠菜还富含叶黄素，可以对抗年龄造成的退化。

4、香菇香菇味道鲜美，具有较高营养价值，含有多种氨基酸及大量矿物质和维生素。具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用。

5、空心菜空心菜含有丰富的粗纤维素，具有促进肠胃蠕动、通便解毒作用。空心菜为碱性食物，食后可降低肠道的酸度，有助于预防癌症。

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