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老年人预防骨折段知

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一、康复科护理知识

老年人预防骨折须知

老年人一旦发生骨折，愈合速度会相对较慢，并会造成很大痛苦，约有20%左右的老年人骨折以后，
由于原本就有心衰、脑梗等严重疾病，无法手术，只能采取卧床的保守治疗方式。老人一旦采取卧床治
疗，很难避免并发症的发生，这些并发症有泌尿系统感染、褥疮、肺炎等。常见的髋关节股骨颈骨折，
由于治疗上比较困难，有相当比例病人难以愈合，还可发生股骨头坏死。
预防和治疗骨质疏松日常生活中要注意：
①进食富含钙、低盐和适量蛋白质的食物;
②适当户外活动，参加有助于骨健康的体育锻炼(散步等)和康复治疗;
③戒烟、限酒和慎用影响骨代谢的药物等;
④加强自身和环境的保护措施，防止跌倒等。
另外推荐以下三种适合骨质疏松患者的训练方式：
1、力量训练可以增强上臂和脊柱的力量，还能减慢骨质疏松的进展，游泳等水中有氧运动同样有益于
身体健康。
2、负重的有氧运动　包括散步、跳舞、爬楼梯以及园艺劳动等。这类运动可以锻炼下肢及脊柱下部的
骨骼，减少骨骼矿物质的流失。这类运动更适合患有严重骨质疏松的患者及骨折恢复期的患者，对老年
朋友也尤其适用。
3、柔韧性训练　能增加关节活动度，有助于身体平衡并防止肌肉损伤，同时有助于保持体型。伸展运
动应该在肌肉充分活动后缓慢、温和地进行，应避免过度弯腰，以免发生压缩性骨折。
谈到，直接预防骨折上，由于老年人年龄大，身体承受能力弱，年轻人适合的治疗方
式，放他们身上风险很大。绝大多数老年人骨折都是因为跌倒所致，其中在洗手间跌
倒、上下楼梯或爬山跌倒者又占多数。
在老年人的日常活动中，预防骨折的重点要放在这样几方面：
1、老人坚持做些力所能及的功能性体育活动，如每日坚持1000~3000步等。这样可防止骨质疏松，防
止老年性肌萎缩。
2、多吃一些含钙丰富的物品。如牛奶、鱼类、豆制品、蛋类等，必要时在专业医师的指导下可以适当
补充摄入钙剂。
3、老年人的居室要设置合理，地面不要太滑，桌凳不要乱摆，常用的东西放置高度要适度。
4、老年人在起床时、在由坐位到站立等改变体位时需慢慢适应。

二、医院宣传标语推荐：

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三、医院布置康复科挂图的重要意义：

人的一生不可能一帆风顺，总会有病痛的时候，医院肩负救死扶伤的重任，康复医学是一门新兴发展的医学应用学科。世界卫生组织给康复的定义是：“采取一切措施，减轻疾病和残疾带来的后果，使因疾病或损伤造成的功能障碍，尽可能的恢复到原来的状态，最大限度地恢复患者、残疾人的生活和劳动能力，使他们重新回到社会中去。”医院布置康复科知识宣传挂图可以帮助人们了解疾病的康复护理知识，有利于人们认可医院的专业性，宣传医院形象，提高医院的市场竞争力。

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