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气功调摄养生法

图片编号： ycg-20-026-013	图片尺寸：500mm*700mm
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一、中医治未病资料

中医养生八法之气功调摄养生法

气功调摄可以加强体内气化作用，促进人体新陈代谢，其功用可分为六方面：平衡阴阳、调和气血、疏通经络、培育真气、扶正祛邪、强筋健骨。

导气：胸腹胀闷时，张口呵气，行深腹式呼吸，可改善胀闷。

嗽咽：口干咽燥时，舌抵上腭或舌在口内搅动可生津增液。

引体：模仿或创造各种动作，通过运动导引治疗疾病。

按摩：自摩自捏，轻轻拍打，可减轻或者消除疼痛、憋闷。

叩齿：上下牙齿轻轻相叩。

存想：存神收心，观相自身。

意念：排除杂念，收敛精神。

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